Pratiquer L'IFS Au Quotidien — Workbook Broché De 216 Pages Avec 12 Audios Téléchargeables.

Ce workbook vous accompagne pas à pas dans la découverte de l’Internal Family Systems (IFS), une approche qui aide à mieux comprendre ses différentes parties internes. À travers des exercices guidés, des espaces d’écriture, des visualisations et des méditations, il invite à explorer son monde intérieur avec clarté et bienveillance.

Conçu pour une pratique concrète au quotidien, ce livre permet de développer davantage de calme face aux situations déclenchantes, de renforcer la confiance en soi et d’accueillir ses différentes facettes avec plus de sérénité. Il propose une passerelle entre théorie et expérience pour avancer à votre rythme.

Format broché, 216 pages, dimensions 19 x 24 cm. Ce workbook en français inclut 12 audios téléchargeables pour enrichir la pratique et accompagner les temps de réflexion.