TOC : Les Comprendre Et S’En Libérer (Grand format, Broché)
Découvrez un ouvrage de compréhension et d’accompagnement pour mieux appréhender le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) et ses retentissements au quotidien. Conçu pour tout public, il guide le lecteur pas à pas afin de démystifier les mécanismes des obsessions et des compulsions.

Le livre propose une approche à la fois éducative et pratique : explication des bases psychologiques et des processus qui entretiennent le TOC, puis présentation de stratégies concrètes pour réduire l’impact des symptômes et reprendre du pouvoir sur ses choix. Des exercices permettent de mettre en application les principes décrits et de s’entraîner progressivement.

Porté par une expertise clinique en psychiatrie et en psychothérapie, l’ouvrage s’appuie sur les thérapies cognitivo-comportementales ainsi que sur des outils complémentaires. Pensé pour aider à avancer à son rythme, il encourage une meilleure compréhension de soi, une démarche structurée et des actions réalistes pour retrouver davantage de liberté.