Se libérer de son moi toxique (Poche) - Larousse

Dans cet essai de développement personnel, Marie-Estelle Dupont vous accompagne pour mieux comprendre les mécanismes qui alimentent une image de soi négative, les complexes d’infériorité et certaines influences familiales pesantes. Un ouvrage pour prendre du recul, identifier ce qui freine l’élan intérieur et avancer avec plus de clarté.

Le livre propose un bilan personnel, de nombreux témoignages et des exercices pratiques pour vous aider à faire le point sur vos ressentis, vos besoins et vos choix. Les conseils sont pensés pour favoriser une meilleure écoute de soi et une démarche concrète de transformation.

Grâce à une approche accessible et structurée, cet ouvrage invite à renouer avec ses émotions, à pratiquer la pleine conscience et à retrouver une dynamique plus sereine au quotidien. Un format poche facile à lire, idéal pour accompagner une démarche de réflexion personnelle.