Qu’Est-Ce Que J’Ai Fait De Mes Clés ? : Cahier d’entraînement mémoire

Ce cahier d’entraînement, format broché, propose plus de 100 activités progressives pour stimuler et améliorer sa mémoire au quotidien. Il est conçu pour aider les adultes à entretenir leurs capacités cognitives grâce à des exercices variés et accessibles.

Le workbook débute par un test de départ afin d’orienter votre pratique selon votre niveau, puis propose une progression en trois étapes : niveau débutant, intermédiaire et avancé. Vous alternez ainsi jeux et entraînements ciblés pour renforcer durablement les automatismes.

Les exercices abordent plusieurs dimensions de la mémoire : l’utilisation de techniques mnémoniques pour mieux retenir, la mémoire des nombres utile au quotidien, et le travail de la mémoire de travail pour traiter et manipuler l’information quelques instants avant d’effectuer une tâche.

Conçu comme un outil pratique, il inclut des conseils et des méthodes pour guider l’entraînement, ainsi que des solutions en fin d’ouvrage pour vérifier vos réponses.