Pourquoi Nous Dormons - Pocket - Broché de Matthew R. Walker

Dans cette édition Pocket, Matthew R. Walker explore les mécanismes du sommeil et des rêves, en montrant leur rôle essentiel dans le fonctionnement du cerveau et du corps. Traduit en français par Pauline Soulat, cet ouvrage de référence propose une lecture claire et accessible sur un sujet au cœur de la santé et du bien-être.

Le livre met en lumière l’influence du sommeil sur l’apprentissage, la mémoire, la prise de décision, l’équilibre émotionnel, l’immunité et le métabolisme. Il explique également les conséquences du manque de sommeil et présente les apports du repos nocturne dans la créativité et l’apaisement de certains souvenirs difficiles.

Avec 546 pages, ce format broché appartient à la collection Pocket:Evolution. Son sujet s’adresse à toutes les personnes souhaitant mieux comprendre les liens entre sommeil, psychologie et santé. Un ouvrage de fond, documenté et facile à consulter, pour enrichir ses connaissances sur les sciences du sommeil.