Pilates Anatomie Et Mouvements, 2e Édition, est un guide illustré consacré à la méthode Pilates et à ses principes fondamentaux.

Ce livre aide à mieux comprendre le lien entre posture, alignement, respiration et mouvement afin de développer équilibre, souplesse, coordination, force et concentration. Les explications sont claires et s’appuient sur une approche précise du travail au sol inspiré de Joseph Pilates.

Avec près d’une centaine d’exercices et des dessins anatomiques détaillés, l’ouvrage montre les muscles sollicités et propose des modifications, progressions et variantes pour adapter la pratique à chacun. Il accompagne une pratique plus efficace, plus consciente et plus personnalisée, que l’on soit débutant ou pratiquant confirmé.

Rédigé par Rael Isacowitz et Karen Clippinger et publié par Vigot, ce livre de 214 pages constitue une ressource complète pour approfondir sa compréhension du Pilates et enrichir sa routine bien-être.