Napso-Thérapie Nutrition Activité Physique Sommeil (Livre Broché) par Laurence Plumey
Napso-Thérapie propose une approche santé fondée sur l’équilibre entre Nutrition, Activité Physique et Sommeil. Pensé pour le grand public, ce guide aide à mieux comprendre vos habitudes et à agir avec méthode pour soutenir des routines plus saines.
Le livre débute par une série de questionnaires pour faire le point sur vos comportements. À partir de vos réponses, vous recevez des conseils adaptés, inspirés de recommandations utilisées dans le milieu médical, afin de vous guider concrètement au quotidien.
Grâce à une démarche pratique et structurée, l’ouvrage vous aide à anticiper d’éventuels problèmes de santé liés aux déséquilibres de mode de vie. Une lecture utile pour adopter des changements progressifs et cohérents en matière d’alimentation, de mouvement et de récupération nocturne.