Mon Programme Anti-Dépression (Broché) : une méthode structurée pour retrouver un mieux-être Ce livre en français propose un programme d’accompagnement progressif contre la dépression. Écrit par Mademoiselle Caroline et le psychiatre Christophe André, il guide le lecteur avec une approche claire, étape par étape.

À l’intérieur, vous retrouvez des apports théoriques, des conseils pratiques et des exercices thérapeutiques, ainsi que des activités de retour au calme et à la restauration. L’objectif est de vous aider à participer activement à votre parcours de rétablissement et à consolider des progrès dans la durée.

Format broché, collection Psycho, 266 pages. Dimensions 17 x 23 cm, pour une lecture facile et un contenu pensé pour accompagner chaque phase du programme.