Mon Burn-out et moi : roman graphique sur le burn-out, étapes et reconstruction

Mon Burn-out et moi est un roman graphique en français qui met en scène Lola, confrontée à un « burn-out » personnifié comme une présence intrusive, à la fois inquiétante et attachante. En rentrant du travail, elle découvre un compagnon étrange qui bouleverse ses routines, ses repères et sa manière de comprendre ce qu’elle traverse.

À travers une métaphore visuelle humoristique et percutante, l’ouvrage suit les différentes étapes du burn-out : des premiers signaux aux moments de rupture, puis à la phase de reconstruction. Le récit adopte un ton léger et non jugeant, inspiré d’expériences vécues, pour aider à mettre des mots sur un phénomène souvent minimisé.

Structuré en dix chapitres, le livre s’accompagne, en fin d’ouvrage, de feuilles de décryptage. Elles proposent un éclairage pour mieux comprendre les mécanismes du burn-out et envisager des premiers pas de changement : repérer des signes, identifier des causes, aborder la notion de diagnostic, favoriser l’acceptation et découvrir des pistes de solutions. Format e-book à mise en page fixe, et présentation broché.