Mes petites recettes magiques régime crétois - Édition 2023 (poche)

Découvrez les principes du régime crétois avec un format poche pratique et un contenu pensé pour vous aider à cuisiner simplement au quotidien. Le livre présente 10 règles de base, centrées sur une alimentation équilibrée : réduire la consommation de viande, favoriser l’huile d’olive et mettre à l’honneur les épices et les herbes.

Au cœur de l’ouvrage, 80 recettes gourmandes pour vivre mieux et plus longtemps. Beaucoup de préparations sont conçues pour être faciles, y compris des recettes réalisées avec seulement 4 ingrédients. Salades, soupes, plats à base de poisson et idées sucrées se succèdent avec des associations de saveurs accessibles.

Vous trouverez également les bénéfices associés au régime crétois : antidiabète, effet anti-âge (antivieillissement), bonne circulation et soutien contre le cholestérol. Un guide clair et inspirant pour retrouver du plaisir en cuisine tout en adoptant une approche bien-être.