Ma Bible du TDAH : le guide de référence pour mieux comprendre et mieux se soutenir

Ma Bible du TDAH est un guide pratique, en version papier, pensé pour les adultes concernés par un trouble déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH/ADHD). À travers une approche accessible, il aide à décrypter le fonctionnement de l’attention et du cerveau TDAH, afin de mieux se comprendre et de se sentir moins isolé.

Le livre propose un éclairage sur la démarche de diagnostic et sur les différents parcours de prise en charge et d’accompagnement. On y retrouve également des témoignages et des repères concrets pour appréhender les particularités du TDAH, ses paradoxes et ses liens possibles avec d’autres formes de neurodiversité.

Il inclut aussi un véritable manuel de self-coaching adapté au cerveau TDAH : des outils pour mieux réguler ses émotions et pour organiser le quotidien avec plus de calme et de clarté.