Stop au contrôle (Poche) : découvrez une relation apaisée à la nutrition

Stop au contrôle (Poche) de Lise Bourbeau, en format Pocket broché, invite à mieux vous connaître à travers votre rapport à l’alimentation. Le livre vous aide à identifier comment certains mécanismes de “contrôle” peuvent devenir contre-productifs et influencer votre façon de manger au quotidien.

À travers des explications claires et une approche accessible, vous apprenez à repérer des blessures émotionnelles qui peuvent vous empêcher de nourrir vos besoins de façon sereine. L’objectif est de comprendre les schémas répétitifs et d’ouvrir la voie à un changement durable.

Des techniques simples et concrètes vous guident pas à pas pour reprendre de l’élan, retrouver votre équilibre et renforcer votre écoute intérieure. Une lecture pratique de 220 pages, pensée pour accompagner votre développement personnel en douceur.