La méthode simple pour arrêter de fumer sans prendre de poids, d’Allen Carr, édition Pocket.

Ce guide pratique propose une approche structurée pour accompagner l’arrêt du tabac avec sérénité. Il aide à mieux comprendre la dépendance à la cigarette et à avancer pas à pas vers une vie sans tabac, sans recourir à des substituts.

Cette édition broché de 286 pages, traduite en français par Claire Désinde, s’adresse particulièrement aux lectrices qui souhaitent une méthode claire, rassurante et adaptée à leurs besoins. Le texte met l’accent sur la confiance en soi et sur une démarche progressive, simple à suivre au quotidien.

Publié dans la collection Pocket:Best, ce livre de développement personnel consacré au sevrage tabagique offre un contenu accessible et concret pour accompagner une nouvelle habitude de vie. Format compact, lecture fluide et conseils ciblés en font un ouvrage facile à consulter à tout moment.