TDAH, et alors ? — Guide pratique et témoignage pour mieux vivre avec le trouble de l'attention

Catherine Testa propose un guide de poche, clair et bienveillant, qui explique les manifestations du TDAH et les difficultés rencontrées au quotidien. S'appuyant sur son expérience personnelle, l'auteure décrit les symptômes, les mécanismes émotionnels associés et les situations récurrentes pour aider le lecteur à mieux se reconnaître et se comprendre.

Ce livre offre des clés concrètes et des stratégies actionnables : canaliser l'énergie, mieux gérer les émotions, réduire la procrastination et améliorer la concentration grâce à des techniques simples et des exemples de la vie réelle. Format poche pratique (environ 237 pages), il est conçu pour être consulté aisément et relu selon les besoins.

Accessible, empathique et orienté solutions, cet ouvrage s'adresse aux personnes diagnostiquées ou qui s'interrogent sur des traits apparentés au TDAH. Lecture recommandée pour ceux qui cherchent des repères concrets, des outils pour l'organisation quotidienne et un regard positif sur la gestion du trouble.