La Méthode simple pour en finir avec la cigarette - Pocket, Poche, Nouvelle édition

Cette édition de poche propose la méthode douce et éprouvée d'Allen Carr pour arrêter de fumer. Rédigée dans un style clair et accessible, elle explique les mécanismes de la dépendance et guide pas à pas le lecteur pour se libérer des cigarettes, des vapoteuses et des substituts nicotiniques sans recourir à des médicaments ni craindre la prise de poids.

Le livre présente des conseils pratiques et des exercices mentaux conçus pour transformer la perception du tabac et dissiper les croyances qui rendent l'arrêt difficile. L'approche est non moralisante et s'adresse aussi bien aux fumeurs occasionnels qu'aux gros fumeurs souhaitant un accompagnement simple et concret.

Caractéristiques principales : auteur Allen Carr ; traduction Véronique Gourdon ; préface Erick Serre ; format poche broché ; 299 pages ; dimensions approximatives 12,1 × 18,0 × 1,9 cm ; poids 267 g ; éditeur Pocket ; publication 06/01/2022. Idéal pour les lecteurs cherchant une méthode accessible, durable et sans traitement médicamenteux pour arrêter de fumer.