L'équation santé — Guide pratique de micronutrition avec 15 protocoles concrets pour restaurer énergie et bien-être.

Écrit par le Dr Laurent Fogel, ce guide explique comment des déséquilibres nutritionnels subtils — carences en micronutriments, inflammation chronique, microbiote altéré et stress oxydatif — peuvent être à l'origine de la fatigue chronique, des troubles digestifs, du stress, de la prise de poids, des insomnies et des troubles de la mémoire. L'ouvrage propose des explications claires et accessibles pour comprendre les mécanismes sous-jacents et identifier les axes d'intervention.

Pratique et actionnable, le livre présente 15 protocoles détaillés visant à restaurer l'énergie naturelle, réguler le poids sur le long terme, renforcer les défenses immunitaires, apaiser le système nerveux et préserver les cellules du vieillissement prématuré. Chaque protocole inclut des recommandations alimentaires, des compléments ciblés et des conseils de mode de vie pour une mise en œuvre progressive.

Format broché de 238 pages, cet ouvrage s'adresse à toute personne cherchant des solutions nutritionnelles et fonctionnelles pour améliorer sa santé au quotidien. Rédigé dans un langage pédagogique, il est adapté aussi bien aux lecteurs souhaitant des conseils pratiques qu'à ceux qui souhaitent approfondir les fondements scientifiques de la micronutrition.