Guérir de vos angoisses en 6 séances — Programme pratique et structuré pour panique, phobies et anxiété

Ce livre propose un programme clair et opérationnel de six séances pour identifier et traiter les attaques de panique, les phobies, les compulsions et l'anxiété généralisée. Rédigé par le Dr Philippe Presles et présenté par Fabrice Midal, l'ouvrage s'appuie sur les thérapies contemporaines et l'expérience clinique de l'auteur pour expliquer les mécanismes de la peur et du maintien des symptômes.

Chaque séance est accompagnée d'exercices concrets, d'exemples cliniques et d'outils pratiques permettant de réduire l'évitement, de gérer les manifestations physiques et émotionnelles et de retrouver un fonctionnement quotidien satisfaisant. La méthode mise en avant privilégie des interventions courtes, structurées et basées sur des preuves, accessibles au lecteur sans jargon inutile.

Illustré par de nombreux cas et étapes pédagogiques, ce guide se veut à la fois scientifique et pragmatique : il offre un enchaînement progressif d'exercices, des conseils pour appliquer les techniques au quotidien et une justification clinique pour comprendre pourquoi ces approches sont efficaces. Format broché, 256 pages, publié par Robert Laffont dans la collection « Fabrice Midal présente ». Convient aux personnes cherchant une démarche structurée pour surmonter leurs angoisses et aux professionnels souhaitant un support pratique.