L’Hypersensibilité chez l’adulte : guide pratique Mardaga

L’Hypersensibilité chez l’adulte est un livre en français, conçu pour aider à mieux comprendre l’hypersensibilité émotionnelle et à la transformer en force au quotidien. Que cette particularité soit vécue comme une découverte bouleversante ou comme une source d’anxiété, l’ouvrage propose des repères clairs et une approche pédagogique pour donner du sens à ce vécu.

Rédigé par le Dr Nicolas Neveux, le guide s’appuie sur des explications scientifiques et des éléments structurants pour faciliter la compréhension des mécanismes en jeu. Le lecteur retrouve de nombreux schémas, résumés et tableaux, qui rendent l’information accessible et actionnable.

Pensé comme une “boîte à outils”, le livre propose aussi des exercices pratiques et des méthodes d’autocoaching pour apprendre à gérer ses émotions avec plus d’assurance. Grâce à des conseils concrets et une démarche progressive, il aide à gagner en autonomie et à développer des stratégies adaptées à sa propre sensibilité.