Bien Vivre Le 4e Trimestre Au Naturel
Édition augmentée en format broché, ce livre accompagne les jeunes mères dans les premiers mois après l’accouchement. Julia Simon, naturopathe spécialisée en périnatalité, propose une approche naturelle, bienveillante et sans tabou pour mieux vivre cette période de transition, à la fois physique, émotionnelle et familiale.

À travers des réponses claires, des conseils pratiques et des recettes, l’ouvrage aborde l’alimentation et la micronutrition, l’activité physique douce, le repos, la relaxation, les plantes, l’acceptation des émotions, l’organisation du quotidien et la sexualité. Il aide à construire de nouvelles routines adaptées aux besoins du post-partum.

Riche de contributions et de témoignages de professionnels de santé et d’autres mères, cette édition enrichie invite à renouer en douceur avec son corps, son équilibre et sa place de femme, de mère et de partenaire. Un guide complet pour avancer sereinement après la naissance et s’épanouir au naturel.