Désenflammer son corps : conseils et recettes pour dire adieu aux imperfections de la peau (relié)

Un livre pratique de Hachette Pratique signé Doris Tenara, conçu pour accompagner les personnes concernées par des imperfections cutanées chez l’adulte : peau réactive, rougeurs, taches et boutons. L’approche relie bien-être intérieur et équilibre de la peau pour favoriser un résultat plus harmonieux au fil du temps.

Le contenu propose une méthode en trois étapes : apaiser l’inflammation cutanée, rééquilibrer le corps, puis aider la peau à retrouver une apparence plus lisse et uniforme. Vous apprenez à identifier des pistes explicatives des inflammations : facteurs hormonaux, rôle de l’alimentation et de la digestion, lien avec le stress, ainsi que l’importance du microbiote.

Le guide vous aide aussi à mieux observer votre peau (type, texture, sensibilité, hyperpigmentation) et à construire une routine cohérente, adaptée à vos besoins. Des recettes simples et agréables complètent le parcours, avec des rituels de bien-être pensés pour calmer l’organisme autant que la peau. Relié, 204 pages.