La Vie intérieure (Poche) — 40 leçons pour se reconnecter à soi par Christophe André.

Ce petit ouvrage propose quarante leçons courtes et accessibles, issues d'une émission phare de France Culture, qui invitent à porter une attention tranquille à son monde intérieur. Chaque leçon offre des pistes de réflexion et de pratique pour mieux comprendre le flot de pensées, de souvenirs, d'émotions et de sensations corporelles qui constituent notre vie intime.

Grâce à un ton clair et bienveillant, l'auteur guide le lecteur vers plus d'équilibre émotionnel, de créativité, d'empathie et de liberté personnelle. Le livre suggère des exercices d'observation intérieure et des attitudes mentales simples à appliquer au quotidien pour développer la présence et la compréhension de soi et des autres.

Édition de poche broché, 195 pages, format approximatif 11 x 18 x 1,5 cm, poids 143 g. Présentation soignée avec une couverture illustrée de paysage peint aux tons verts, bleus et violets, bande inférieure corail et typographie blanche et jaune. Auteur : Christophe André. Éditeur : Collection Proche. Disponible également en Grand Format et en E-book.