La Nouvelle Bible De La Préparation Physique : Guide Scientifique Et Pratique Pour Tous
Référence complète pour comprendre et mettre en œuvre la préparation physique, cet ouvrage de P. Prévost propose une approche à la fois scientifique, concrète et accessible. Cette troisième édition entièrement actualisée s’adresse aux sportifs, étudiants, entraîneurs, préparateurs physiques, médecins du sport et enseignants STAPS.

Le livre couvre les grandes qualités physiques et leurs applications : endurance spécifique, musculation, force maximale, explosivité, vitesse, force endurance, masse musculaire, souplesse, équilibre, gainage fonctionnel, récupération et réathlétisation. Chaque chapitre fait le lien entre théorie et pratique afin d’aider le lecteur à construire des séances cohérentes, adaptées aux objectifs et au niveau de chacun.

Des exemples de terrain sont proposés pour trois profils distincts : débutant, pratiquant entraîné et sportif recherchant un accompagnement ciblé sans faire de la qualité physique concernée l’objectif principal. L’ouvrage intègre aussi un glossaire enrichi, un index, des questions de vérification en fin de chapitre, des aides par QR-codes et un repérage visuel par couleurs pour faciliter la lecture et la navigation.