Merci connard ! Se libérer des souffrances émotionnelles (Stéphanie Abellan) est un guide de bien-être au format poche, pensé pour comprendre et apaiser les douleurs affectives. Au fil des pages, l’auteure propose de décrypter comment des schémas émotionnels peuvent se construire dès l’enfance, puis influencer notre façon d’aimer et de vivre les relations.

Le livre invite à observer les mécanismes à l’origine des souffrances, à identifier les “programmes” internes et à s’en détacher. Vous trouverez des clés de libération et des repères pour reprendre du pouvoir sur vos émotions, avec une approche progressive et accessible.

Grâce à des exercices pratiques, simples à mettre en œuvre, l’ouvrage aide à nettoyer les blocages émotionnels et à avancer vers un mieux-être durable. Idéal pour tout public, il constitue un compagnon concret au quotidien pour mieux comprendre ses ressentis et retrouver plus de sérénité.