Écoute Ta Peau : Comprendre et prendre soin de sa peau à chaque étape de la vie (Flammarion)
Un guide pratique et accessible pour décoder les signaux de la peau et adopter une routine adaptée à chaque moment de la vie. À travers une approche bienveillante, il aide à remplacer les injonctions culpabilisantes par l’écoute des besoins réels de votre peau.
Le livre relie les signes visibles de déséquilibre (acné, rougeurs, inconfort, marques du vieillissement) à des facteurs internes comme le stress et les choix de soins ou d’hygiène de vie. Vous apprenez ainsi à mieux comprendre, ressentir et nourrir votre peau, quel que soit votre âge.
Guidé par Soins, Nutrition, Émotions et Massage, l’ouvrage propose des conseils concrets : routine cosmétique, apports orientés par la nutrition et gestes d’auto-massage. Format broché, 168 pages.