Comment gérer une mère qui t'épuise ? La méthode pour redéfinir la relation et revenir à soi

Dans cet ouvrage broché, Clémence Bikel propose une approche personnelle et éclairée pour comprendre un lien mère-fille vécu comme épuisant. Le livre met en mots la charge mentale qui s’installe souvent en silence : vigilance constante, culpabilité, contraintes émotionnelles et difficulté à se protéger soi-même.

À travers des situations concrètes, l’autrice décrit des repères et des protocoles pour reprendre du pouvoir sur sa place, ses limites et ses choix. L’objectif est de redéfinir la relation, en cessant de confondre dévouement et disparition de soi, afin de retrouver une dynamique plus respectueuse et plus vivable.

Rassemblant des clés de développement personnel, ce récit invite à une libération progressive : l’histoire racontée dépasse le cas individuel et interroge aussi la manière dont certaines femmes apprennent à porter plus que ce qu’elles devraient.