Borderline : Nouveau Cahier Pratique De Thérapie À Domicile (Broché) – Odile Jacob

Cette nouvelle édition, entièrement révisée et augmentée, propose un cahier pratique pour accompagner le travail sur le trouble de la personnalité borderline. Pensé en français, il guide pas à pas dans des moments de crise et aide à installer un sentiment de sécurité intérieure et de mieux-être.

Au fil d’exercices concrets, vous développez la capacité à accueillir, identifier, nommer et réguler les émotions. Le travail porte aussi sur la compréhension et la reconquête de votre histoire personnelle, tout en réduisant l’emprise du « critique intérieur », afin de renforcer des relations à soi et aux autres avec sérénité et authenticité.

Le contenu s’appuie sur des approches psychothérapeutiques de référence, dont la thérapie comportementale dialectique (TCD/DBT) et la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT). L’ouvrage structure son parcours en modules : tolérance à la détresse, régulation émotionnelle, efficacité interpersonnelle, et repères pour transformer des caractéristiques personnelles en forces et favoriser une vie porteuse de sens.