3 Kifs par Jour — Nouvelle édition augmentée : guide pratique et accessible pour repérer et cultiver les petits plaisirs quotidiens.

Ce livre propose des exercices concrets et des rituels ludiques, inspirés de la psychologie positive et des recherches scientifiques, pour identifier les « kifs » — ces instants de bonheur simple — et les transformer en habitudes. L'auteure, Florence Servan-Schreiber, présente des techniques de gratitude, de recentrage et de reformulation pour augmenter l'optimisme et la satisfaction de vie au quotidien.

Format poche pratique, contenu enrichi et structuré avec des outils faciles à appliquer : listes d'exercices, suggestions de pratiques journalières et conseils pour renforcer les relations et savourer les moments positifs. Idéal pour les lecteurs cherchant des méthodes concrètes et joyeuses pour améliorer leur bien-être et intégrer la gratitude dans leur routine.