20 pratiques psychocorporelles pour traiter les traumatismes et les addictions, un ouvrage grand format broché qui propose 20 exercices concrets pour écouter les messages du corps et favoriser un retour vers un sentiment de sécurité intérieure.

En s’appuyant sur le modèle Polyvagal du sens corporel, l’auteure relie les repères de la théorie polyvagale à la notion de felt-sense pour vous guider pas à pas dans la reconnaissance des états du système nerveux. L’objectif est de mieux comprendre comment, en situation de danger, le corps peut chercher des solutions de survie telles que l’accélération, la sidération, la mise à distance du monde ou l’orientation vers une substance, un comportement ou un rituel.

Ce livre s’adresse aux professionnels comme aux lecteurs qui souhaitent aller au-delà de la honte, comprendre les dynamiques compulsives et construire de la stabilité intérieure. Grâce à des pratiques orientées vers l’auto-observation et la relation au corps, à soi et aux autres, vous disposez d’un support pratique pour transformer progressivement votre manière de faire face aux impulsions et aux difficultés.