10 Minutes Par Jour De Tai Chi Pocket Marabout – Retrouvez votre énergie grâce à l’harmonie corps-esprit

Guide poche en français pour pratiquer le Tai Chi au quotidien, avec une routine douce de 10 minutes par jour sur 4 semaines. Conçu pour tous les niveaux, ce livre propose des mouvements lents et fluides, inspirés d’une pratique traditionnelle chinoise.

Au fil des séances, vous profitez d’étapes illustrées par photos et d’explications claires pour comprendre chaque enchaînement. Des conseils d’exécution vous aident à réaliser les gestes avec justesse, tout en favorisant le relâchement, l’équilibre et la détente du corps-esprit.

Format broché type poche, pratique à emporter et à consulter facilement pour suivre votre progression et entretenir votre énergie grâce à une pratique régulière.