Voyage au cœur des émotions — Un guide collectif pour comprendre, accueillir et transformer nos émotions.

Sous la direction d'Ilios Kotsou et Caroline Lesire, cet ouvrage réunit des contributions de Matthieu Ricard, Alexandre Jollien, Héloïse Junier, Emmanuelle Pouydebat et d'autres auteurs reconnus. Alliant neurosciences, psychologie, philosophie et traditions contemplatives, le livre propose une lecture respectueuse des mouvements intérieurs — colère, joie, peur, émerveillement, tristesse, gratitude — et invite à les considérer comme des indices essentiels pour mieux vivre ensemble.

À la croisée de la théorie et de la pratique, le volume offre des perspectives concrètes et accessibles pour reconnaître, accueillir et se lier à ses émotions. Exercices de pleine conscience, pistes réflexives et éclairages scientifiques permettent d'apprendre à écouter ses ressentis, à réguler ses réactions et à favoriser des relations plus saines et authentiques.

Format broché au design coloré, cet ouvrage s'adresse aux lecteurs intéressés par l'intelligence émotionnelle, la pleine conscience et le développement personnel, cherchant des outils pour transformer leurs émotions en ressources de compréhension et de lien.