Votre ordonnance anti-stress pour protéger votre cœur est un ouvrage de santé pratique signé par le Dr Pierre Setbon, cardiologue spécialisé dans le stress.

Ce livre propose une méthode simple et personnalisée pour mieux comprendre le stress, identifier ses causes et reconnaître ses manifestations psychologiques et physiques. Il met en lumière ses effets sur le cœur et sur l’organisme, avec une approche claire fondée sur l’expérience de terrain de l’auteur.

Vous y trouverez des solutions concrètes à appliquer au quotidien : comportements à éviter, exercices de respiration, pistes de phytothérapie et sujets utiles à aborder avec un professionnel de santé, comme la cardiologie, la psychothérapie ou les traitements. L’ouvrage comprend également plusieurs exemples de prises en charge adaptées à différents profils pour accompagner une démarche durable de prévention et de mieux-être.

Préfacé par Jean-Noël Fabiani et enrichi par la collaboration d’Alix Lefief-Delcourt, ce livre broché de 240 pages s’adresse au grand public désireux de mieux gérer le stress et de préserver sa santé cardiaque.