Ventre Plat après 40 Ans est un guide illustré de 336 pages signé Céline Hovette, praticienne en naturopathie spécialisée dans le bien-être féminin. Ce livre broché en français propose un programme personnalisé pour mieux comprendre les changements du corps et de l’abdomen après 40 ans.

L’ouvrage présente cinq profils de ventre : lié au stress et au cortisol, à la glycémie et à l’insuline, aux hormones et aux œstrogènes, à la digestion et au microbiote, ainsi qu’un profil mixte. Des repères permettent d’identifier le profil concerné et de choisir une approche adaptée.

Le programme associe conseils nutritionnels, compléments alimentaires, activité physique ciblée, recettes et sept journées types. L’approche privilégie la compréhension du corps, l’équilibre et des changements durables, sans régime restrictif ni interdictions superflues.

Grâce à ses explications accessibles et à ses illustrations, ce guide accompagne une démarche globale autour de la silhouette, de la vitalité et de la relation à son image.