Une femme reposée est une femme libre — Manifeste et programme pratique pour sortir de l'épuisement et cultiver un bien‑être durable.

Psychologue, Nicola Jane Hobbs propose une réinterprétation radicale et accessible du repos : loin d'être un luxe, il devient un acte de survie, de résistance et de libération féministe. S'appuyant sur plus de dix ans d'expérience clinique et sur la communauté The Relaxed Woman, l'autrice combine témoignages, analyses et conseils concrets pour déconstruire les injonctions productivistes et redonner la place au corps et à l'énergie vitale.

Le livre présente un programme pratique en six étapes intégrant des rituels de repos simples, des exercices de régulation du système nerveux et des stratégies pour gérer les contraintes quotidiennes. Rédigé avec clarté et bienveillance, il offre des exercices applicables au quotidien, des pistes pour aménager des temps de récupération et des clés pour instaurer des habitudes soutenables, visant à réduire le burn‑out, restaurer l'énergie et favoriser une vie plus incarnée et joyeuse.

Édition brochée publiée par Leduc.s éditions, traduit en français par Frédérique Corre Montagu. Format grand public, 343 pages, conçu pour les lectrices et lecteurs souhaitant des outils concrets de soin personnel et une réflexion ancrée dans le féminisme contemporain.