Un Esprit Bof dans Un Corps Pas Ouf — essai humoristique et guide de bien‑être en format poche par Anne‑Sophie Girard.

Avec un ton à la fois caustique et bienveillant, Anne‑Sophie Girard déconstruit la pression permanente d'être la « meilleure version » de soi. Alternant observations piquantes et confidences personnelles, ce livre invite à accepter l'imperfection, à lâcher la culpabilité et à redéfinir le bien‑être selon ses propres critères. Idéal pour les lecteurs fatigués des injonctions à la performance, il propose une respiration salutaire dans le paysage du développement personnel.

Format poche broché, 169 pages, collection Pocket:Evolution, publication Pocket (30/05/2024). Dimensions approximatives 18 x 11 x 1,4 cm, poids léger pour une lecture nomade. Texte limpide et ton accessible : un mélange d'humour, d'empathie et de réflexions pratiques pour apprendre à vivre mieux sans chercher la perfection.