Triathlon L’Intégrale : Comment être plus rapide, plus puissant et meilleur stratège (Relié)

Guide d’entraînement en français pour triathlètes débutants et confirmés. Ce livre relié Marabout accompagne votre progression sur l’ensemble des trois disciplines, avec des conseils pratiques pour travailler la technique, optimiser votre nutrition et renforcer votre préparation au fil de la saison.

Vous apprenez à structurer vos séances pour gagner en efficacité et en vitesse, tout en améliorant vos transitions. Des étapes de progression claires vous aident à construire un plan d’entraînement cohérent, adapté à votre niveau et à vos objectifs.

Le livre aborde aussi la force et la flexibilité grâce à des exercices illustrés, ainsi que des recommandations pour limiter les risques et rester performant. Enfin, il propose des programmes pour se préparer aux grandes distances, du Sprint à l’Ironman.