Trail! Le manuel ultime : observer, comprendre, s’entraîner (Grand Format) — Éditions Amphora

Guide approfondi de l’entraînement au trail et à l’ultra-trail, ce livre aide à progresser en adoptant une approche concrète : observer le terrain, comprendre les mécanismes de l’effort et construire un entraînement adapté aux conditions réelles de la course.

Cette nouvelle édition entièrement revue explore les tendances actuelles de la pratique, avec une démarche inspirée des sciences du cerveau et du développement personnel. Elle propose des repères pour mieux analyser ce qui se passe en situation, afin d’ajuster l’entraînement et d’améliorer la performance durablement.

Format grand format relié, 558 pages. Un contenu complété par des contributions au style bande dessinée de Matthieu Forichon, ainsi qu’une préface éditoriale de Mathieu Blanchard.