Tout Vient Du Foie : Surpoids, boutons, mal au ventre, le régime pour (re)booster votre santé

Un guide pratique écrit par Pierre Nys pour comprendre le rôle du foie dans de nombreux désagréments du quotidien : digestion difficile, inconfort abdominal, fatigue persistante, problèmes de peau et déséquilibres liés au métabolisme. L’approche met en lien le fonctionnement du foie avec l’état général, afin d’identifier les facteurs qui favorisent une surcharge et d’agir plus efficacement.

Le livre rassemble 80 questions-réponses pour clarifier les mécanismes comme la stéatose et les formes associées, le lien avec l’inflammation, la place du microbiote et du stress, ainsi que des repères concrets sur le mode de vie : activité physique, alimentation et habitudes favorables. Vous y trouverez aussi des indications sur la place de la diète méditerranéenne et sur les choix alimentaires capables d’aider le foie à mieux fonctionner.

Le programme sur 28 jours propose une démarche progressive : menus, listes de courses et exercices physiques. Il inclut également 80 recettes pensées pour soutenir la santé du foie, complétées par une sélection de 43 aliments essentiels et un plan axé sur une approche anti-inflammatoire, dans l’objectif d’améliorer durablement l’équilibre global.