Sortez Du Mode Survie ! est un guide pratique de développement personnel et de psychologie signé par la psychiatre Marian Rojas Estapé.

Dans cet ouvrage, l’auteure explique comment le stress, le cortisol et les automatismes mentaux influencent le cerveau, les pensées, la santé et l’équilibre émotionnel. Elle propose une approche claire et accessible pour mieux comprendre les mécanismes de l’alerte intérieure, de l’anxiété et de la surcharge mentale.

Cette édition brochée en français de 336 pages offre des outils concrets pour apaiser le système nerveux, retrouver de la clarté d’esprit, dépasser les tensions du quotidien et avancer vers un mieux-être durable. Traduction d’Aloïse Denis, collection Albin Michel Pratique.