Snacks protéinés – Kitchen thérapie : 70 recettes pour sportifs et autres

Ce livre de cuisine au format couverture souple propose 70 idées de collations maison riches en protéines. Des recettes sucrées et salées pour composer des encas rassasiants, pratiques au quotidien, et adaptés aux moments où l’énergie baisse.

Grâce à une approche pensée pour les sportifs comme pour tous, vous trouverez des conseils nutritionnels pour anticiper la faim, limiter les fringales et mieux équilibrer votre alimentation. Le contenu aide aussi à préparer vos collations autour de la pratique sportive, afin de soutenir votre rythme et vos besoins.

Le recueil alterne plusieurs formats : desserts, petits déjeuners, snacks et shakers. De quoi varier les goûts, construire une routine simple et allier plaisir et performance, sans complexité de préparation.