Savoir Maigrir Enfin! — Guide pratique pour un amaigrissement durable par le Dr Jean-Michel Cohen.

Ce guide de 302 pages, présenté en format broché, propose une méthode actualisée fondée sur les dernières avancées scientifiques et l'expérience clinique de l'auteur. Il rassemble une boîte à outils complète : banques de régimes adaptables, plans de repas détaillés, recettes simples et conseils progressifs pour construire un programme personnalisé et durable. Les recommandations privilégient l'équilibre nutritionnel, le plaisir alimentaire et la prise en compte des besoins émotionnels plutôt que les solutions miracles.

Le livre aborde également les dimensions psychologiques de la perte de poids, en identifiant les pièges courants et en expliquant comment travailler avec le corps et l'esprit pour éviter l'effet rebond. Des stratégies concrètes aident le lecteur à modifier ses habitudes alimentaires, à gérer les situations à risque et à instaurer des routines réalistes et pérennes.

Informations clés : Auteur — Dr Jean-Michel Cohen. Présentation — Broché. Nombre de pages — 302. Langue — Français. Éditeur — FIRST éditions. Date de publication — 12/03/2026. ISBN — 978-2-412-10293-0. Ce titre s'adresse aux lecteurs en quête d'une approche fondée sur des preuves pour retrouver et maintenir un poids de santé tout en conservant plaisir et équilibre au quotidien.