S’aimer : Comment se réconcilier avec soi-même (Pratique) par Kristin Neff

Un guide de développement personnel qui propose une approche douce et concrète de l’auto-compassion. En s’appuyant sur des travaux en psychologie et sur l’expérience de l’autrice, ce livre aide à mieux accueillir les émotions difficiles, à gérer les frustrations du quotidien et à se relever après un échec.

Le lecteur découvre une méthode claire pour transformer le regard porté sur soi. L’auto-compassion y apparaît comme un chemin vers l’apaisement, la bienveillance et une meilleure relation intérieure, afin de retrouver de l’équilibre face aux moments de doute.

Édition Belfond, dans la collection L’esprit d’ouverture. La couverture est en français et l’ouvrage comprend une préface inédite d’Alexandra Rosenfeld. Format conçu pour accompagner votre pratique au quotidien.