Psoas : Réveiller Le Muscle De L'Équilibre Physique Et Émotionnel est un guide pratique consacré au psoas, muscle profond essentiel à la posture, à la respiration et à l'équilibre du corps.

Écrit par Benjamin Brochet, cet ouvrage de bien-être propose une approche claire et accessible pour mieux comprendre les effets de la sédentarité, des tensions et du stress sur le bassin et le bas du dos. Il aide à identifier les zones de déséquilibre et à retrouver plus de confort au quotidien.

Le livre rassemble des tests d'auto-évaluation, des exercices progressifs, des routines simples et un protocole de soins pour accompagner le relâchement des tensions, améliorer la mobilité et renforcer la stabilité. Il s'adresse à toute personne souhaitant prendre soin de son corps et de sa posture avec méthode.

Broché, 144 pages.