Découvrez Keto-Biotique, un programme intégratif sur 4 semaines pensé pour restaurer la flexibilité métabolique. Adapté à un mode de vie moderne, il aide à mieux alterner entre l’utilisation du sucre et des graisses pour produire de l’énergie.

Au fil des semaines, le plan combine un protocole nutritionnel avec des fenêtres de jeûne pour soutenir la production de corps cétoniques, des conseils de micronutrition, ainsi que des stratégies ciblées pour limiter l’impact d’anti-nutriments associés à l’inflammation (oxalates, lectines, Neu5Gc). L’objectif est d’aider l’organisme à retrouver plus d’équilibre, notamment en cas de fatigue chronique, excès de poids, brouillard mental, inflammation et inconfort digestif.

Le programme met également l’accent sur le microbiote grâce à des yaourts « hyper-biotiques », visant à enrichir et diversifier la flore intestinale. Des recettes compatibles avec l’approche kéto complètent la méthode pour faciliter sa mise en pratique.

Édition papier reliée, 288 pages. Un guide pratique structuré et progressif pour accompagner votre métabolisme et votre bien-être sur la durée.