Prendre soin de l’enfant intérieur : Faire la paix avec soi, Pocket Évolution, Thich Nhat Hanh

Dans cette édition de poche en français, Thich Nhat Hanh propose un मार्ग de douceur pour apaiser la colère, la peur et la tristesse. À travers des enseignements simples et accessibles, l’ouvrage invite à renouer avec soi-même et à retrouver un sentiment de paix intérieure.

Guidé par des récits de vie et une approche inspirée du bouddhisme, ce livre accompagne le lecteur vers plus de calme et de compassion. Les exercices de respiration, de concentration et de méditation aident à accueillir les émotions avec bienveillance et à transformer les tensions du quotidien.

Avec son format poche de 224 pages, cet ouvrage de développement personnel se lit facilement et s’intègre naturellement dans une pratique personnelle ou une lecture régulière. Une invitation à prendre soin de l’enfant intérieur et à avancer vers davantage de sérénité.