Pose tes limites, trouve la paix est un livre pratique de développement personnel consacré aux limites saines et à l’affirmation de soi. Dans cette édition française au format papier de 332 pages, Nedra Glover Tawwab propose des repères accessibles pour mieux comprendre ses besoins et préserver son équilibre au quotidien.

À partir de recherches en thérapie cognitivo-comportementale, l’autrice explique comment communiquer clairement, dire non sans excuses superflues et s’affirmer avec respect. Les conseils présentés peuvent aider à apaiser les échanges et à construire des relations plus équilibrées avec le partenaire, les amis, la famille et dans le cadre professionnel.

L’ouvrage aborde également les relations toxiques, la codépendance, les rapports de force, l’anxiété, la dépression et l’épuisement professionnel. De nombreux exercices et questions de réflexion accompagnent la lecture afin de favoriser l’introspection et la mise en pratique. Publié en français par les Éditions Tredaniel, ce guide s’adresse à toute personne souhaitant poser ses limites et avancer vers davantage de sérénité.