Pilates, Plaisir et Protéines : guide bien-être broché
Découvrez un livre de Lugdivine Meytre, publié par Flammarion dans la collection Bien-être. Il associe Pilates, mouvement en pleine conscience et alimentation adaptée pour soutenir une approche durable de la forme.
La méthode repose sur trois piliers : bouger avec douceur, manger selon ses besoins et retrouver le plaisir au quotidien. L’ouvrage propose des idées concrètes pour alléger la pression du “tout réussir” et cultiver une relation plus sereine à l’alimentation.
Conçu pour être suivi au fil des saisons, il encourage à avancer par petites actions régulières, afin de progresser sans rigidité. Format broché, 333 pages. Tagline : Move, eat, enjoy.