Pète un coup – L’art subtil de lâcher prise (broché) : un guide pratique pour respirer plus librement

Ce livre en format broché de la collection Jouvence, écrit par Marianne Leenart, vous invite à apprendre l’art de lâcher prise au quotidien. À travers des approches concrètes et des anecdotes, il vous aide à transformer les tensions en relâchement, pour retrouver plus d’aisance et diminuer la sensation de “se crisper” face aux situations du jour.

Le propos explore comment passer d’un mode de retenue — comme “retenir son souffle” — à un état plus calme et fluide. Vous y découvrez des pistes pour laisser tomber des logiques toxiques, afin de soutenir le bien-être à la fois dans le corps, le cœur et l’esprit, et d’ouvrir aussi sur des relations et des engagements plus sereins.

Avec 256 pages, une lecture structurée et des exercices guidés, Pète un coup vous accompagne pas à pas : lâcher prise sans forcer, apaiser votre rythme intérieur et cultiver une détente durable.