Permission de ressentir : Les secrets de la science pour comprendre et réguler ses émotions est un livre grand format en broché du Dr Marc Brackett.

Grâce à une approche accessible de l’intelligence émotionnelle, l’auteur s’appuie sur des travaux de recherche pour aider à mieux comprendre ce que l’on ressent, à mettre des mots sur ses émotions et à les réguler au quotidien. Une méthode simple pour faire face au stress, à la colère, à l’anxiété et à la fatigue émotionnelle.

L’ouvrage explique comment transformer l’émotion en ressource : préserver son équilibre, soutenir la créativité, renforcer les relations et améliorer les décisions. Idéal pour celles et ceux qui souhaitent développer une meilleure santé émotionnelle, sans chercher à supprimer ce qui se manifeste.

Caractéristiques : 320 pages, grand format, reliure broché. Dimensions : 22,5 x 15,2 x 2,4 cm. Poids : 462 g.