Périnée Arrêtez Le Massacre Comment Prévenir Et Réparer Les Erreurs

Ce livre de santé au format broché propose une approche claire et pratique du périnée, avec les conseils de Bernadette de Gasquet. Il aide à mieux comprendre son fonctionnement et à adopter les bons gestes au quotidien pour prendre soin de cette zone essentielle.

L’ouvrage aborde plusieurs situations de la vie courante : accouchement, rééducation, activités sportives et gestes du quotidien. Grâce à des explications accessibles, il met en lumière les erreurs fréquentes et les solutions pour mieux accompagner la mobilisation du périnée.

Avec 352 pages, ce guide en français offre un contenu complet pour les lectrices et lecteurs en quête d’un support fiable sur le bien-être féminin. Son format pratique de 13 x 18 x 2,3 cm facilite la prise en main et la lecture. Un film inclus complète l’ensemble pour visualiser les exercices et mieux comprendre les mouvements.