Ornithérapie — Guide pratique pour renouer avec les oiseaux et améliorer son bien-être

Ornithérapie, par Philippe J. Dubois et Élise Rousseau, propose un parcours pratique et accessible en 25 chapitres pour apprendre à observer, écouter et protéger les oiseaux afin de favoriser apaisement et croissance personnelle. Le livre met l'accent sur des exercices concrets de patience, d'attention et de contemplation pour réduire le stress, dépasser les peurs et cultiver une relation éthique au monde vivant.

Riche en conseils applicables dès la sortie dehors ou depuis sa fenêtre, cet ouvrage privilégie la pratique plutôt que la théorie : techniques simples d'observation, exercices de respiration inspirés par le silence des oiseaux, propositions pour intégrer la protection des espèces dans son quotidien. Grâce à des exemples concrets et à une écriture concise, il aide à développer résilience, émerveillement et joie de vivre.

Informations pratiques : auteurs DUBOIS Philippe J. et ROUSSEAU Élise, Éditions Albin Michel, 192 pages, format broché (présentation également disponible en couverture rigide). Langue : français. Paru le 12 mars 2025. Inclus la phrase d'accroche « Et si les oiseaux nous aidaient à aller mieux ? » et un extrait de critique : Un ouvrage enthousiasmant et ô combien précieux. Libération.